ローラー台

2011年2月26日

ローラー台で、距離にして約３０Km走行。

10分乗って5分休むを1セットとし、今日は5セットでおわり。
心拍数は3セット目から１３５前後。5セット目で140。
ケイデンスも3セット目から７０。5セット目で８０。

久しぶりに自転車に乗った。
大汗かいた。