－－ダイエットについてどう思うか？
デブ症(私)は、ダイエットを嫌う。だからデブなのだ。
でも、デブ症(私)は、食事を変えた。
－－ダイエットをしているのか？
まあ、そんなところか。
－－ダイエット成功したのか？
今のところ、何とも言えない。しかし、約４ヶ月で体重が10キロほど減量できた。
－－それは成功ではないのか？
いいや、自転車と合わせると約0.1トンは変わらない。
－－以前より、自転車の車重と合わせると約0.1トンと言っていたが、と、言うことは、実際は、0.1トンの少し越えた重量が、少し下回ったと言うことか？
まあ、そういうことだ。約0.1トンとは、つまり、0.1トンの前後の誤差範囲を指す。
－－10キロの体重減量が誤差か？10キログラムだぞ。
デブ症(私)の感覚では誤差だが。違うか？
－－・・・・
従って、ダイエットに成功しているとは思わないし、親や兄弟すら10キロも減量しているデブ症(私)に気が付かない。
－－自転車に乗っていて変わった事が実感できるか？
それはある。やたら自転車がポンポンと跳ねる。怖いくらいだ。
それに立ち漕ぎができるようになった。
－－立ち漕ぎ？ふつう、誰でもできるのでは？
うむ。デブ症(私)には立ち漕ぎが必要なかったのだ。ペダルに体重をかけるのにわざわざ立つ必要がなかったのだ。立つとフラフラして余計疲れた。
お前、スーパーで売っている10キロのお米を背負って自転車に乗ってみろ、シッティングポジションでもフラフラするだろ。しかし、デブ症(私)は、フラフラしなかったのだ。スゴイだろ。但し、立ち漕ぎだけはフラフラしたのだ。
－－その他に、自転車で変わった事は？
まだ100キロを超える距離を走っていないので分からないが、恐らく、前ほどのンコの回数にならないと思っている。やはり、以前は大量のご飯を食べていたのかも知れない。1食で2合のコメを食っていたからな。
－－またンコの話題か。質問を変える。
－－では、この4ヶ月、どうやって10キロを減量したのか？
トマトだ。
－－トマト？
そう、トマトだ。テレビ番組で野菜は焼いた方が美味しいと言っていた。そこで、たまたま家にあったトマトを四つ切にしてトースターで焼いて食べた。
凄く美味しいと言う訳ではないが、生トマトとは違った美味しさがあった。
それと同時に、食欲が減退した感覚が残った。なんか、満腹だ。
翌日、3食、食前に焼きトマトを食べた。2～3分ほど休んで主食へ箸を伸ばすと、すぐに満腹感が現れる。食事の量が劇的に減ってしまったのだ。
焼きトマトを１週間食べ続けたら、終日満腹感が残るようになった。
満腹中枢の感度が普通になり、デブの体を感知して、まるで四六時中、満腹警告を発信しているかのような感覚になった。
それから、毎日の夕飯はトマトスープになった。7色の野菜を入れてお皿に１杯。そこにお肉か魚のタンパク質を若干食べる。これで満腹。
翌朝は、残りのトマトスープをカップに１杯、チーズかその他のタンパク質と6枚切トースト1枚。お昼はおにぎり２～３個。おにぎりが2つの時は、ウインナーとかのおかずがある時だ。
－－それだけか？
そう。
今では、ラーメン屋を見ても、山田うどんを見ても、以前の様に「すぐにご来店！」にはならず、見過ごすことができるようになった。
不思議だ。恐るべし、焼きトマトだ。
－－自転車でダイエットしたわけではないのか？
そうだ。デブ症(私)の場合、減量できたのは自転車とは無関係だ。
ただ、減量には停滞期があるようで、全く体重の変化がなくなる時があった。そんな時に50キロほど自転車を走らせると、また体重が減量し始めた。
無関係であるが、併用は効果的であったと思う。
ただ、長距離が心配だ。先日、僅かな食事だけで自転車に乗ったら、突然ハンガーノックに襲われた。満腹感はあるのだが、体中がぎくしゃくして動かなくなった。変な汗をかきながら家に帰った事がある。その日は1時間くらいかけて、20キロくらいを走って帰ろうと思っていたので、非常食を持たず出かけてしまったのがまずかった。要注意だ。
－－ところで、そういえば、自転車がポンポンと跳ねると言っていたが、そんなに跳ねるのであれば、タイヤの空気圧を下げれば良いのではないか？
嫌だ。なぜならば、車重と合わせて約0.1トンには変わりないからだ。
再度言うが、デブ症(私)的には、10キログラムなどは誤差の範囲であり、WOタイヤなので横に滑った時の事を考えると、空気圧はこのままキープしたい。約0.1トンだぞ。タイヤがリムから外れる方が怖い。
－－タイヤがリムから外れるほどデブなのか？
そうだ。だから、デブ症と名乗れるのだ。でなきゃ、このくそブログのタイトルが合わなくなるだろ。
－－誰も読んでいないから、大丈夫だと思うが。
それを言うな。
。
4 件のコメント:
こんばんわ。見ている人、いますよ。
大変興味深く拝見させていただきました。
その調子で、ダイエット頑張ってください。
いろいろ参考にさせていただきましたが、最初は彩湖にします！
ハンガーノックにならぬよう飴持参でｗ
ではでは、また。
こんばんわ。見ている人、いますよ。
大変興味深く拝見させていただきました。
その調子で、ダイエット頑張ってください。
いろいろ参考にさせていただきましたが、最初は彩湖にします！
ハンガーノックにならぬよう飴持参でｗ
ではでは、また。
三原台のおっさんーさん、
ご声援ありがとうございます！ダイエット続けてみますね。
Trekとはベストな自転車の選択ですね。
誰にも乗りやすい設計の割にはプロレースのノウハウがフィードバックされているメーカだと評価されているそうです。事実、そう思います。
彩湖は周回コースが整備されているので走りやすいと思います。
でも、時々、分別のない暴走自転車を見かけるので気を付けてくださいね。
自転車は、距離や乗車時間より、「回数」を重ねることが趣味を長続きするコツだと思っています。
近所をゆっくり1～2時間走らせるだけでも「1回」です。
彩湖と組み合わせて、7～8回乗車すれば、4～5時間の乗車は苦にならなくなります。
仮にママチャリと同じ速度15km/hで走行しても、単純計算ですが、4時間で60Km走れてしまいます。
これくらいから楽しみが倍々になりますよ。
目が乾くからサングラスが必要になり、手の保護にグローブが必要になり、あーだの、こーだのと、お金もかかるころです。
自転車乗りの、あの恥ずかしい変な恰好も、それなりの意味があるのですよ。
あっ、そうだ、ヘルメットは最初から着用してくださいね。
交通安全は自分を守るところから始まると思っています。
ヘルメットはロード用がお勧めです。お手頃価格のもので十分機能します。デブ症(私)のは、1万円以下です。MTB用のヘルメットはあまりお勧めしません。
いつかご一緒したいと思っております。
では。
。
こんにちは。
いろいろ、アドバイスありがとうございます。
無理せず、ゆっくり自分のペースで愉しむようにします。
そうすれば、続くと思うので。
車で近所をうろうろしているときでも、スポーツバイク乗っている人がいると目でおってます。まだ自転車がきていないのですが、不思議なものです。w
まずはヘルメットですね。了解しました。
あいにくの雨で、今日はサイクリングいけなさそうですね。
こちらこそ、いずれご一緒させて下さい。
ではでは。
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